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苦笋又称甘笋、凉笋，野生于崇山峻岭中，呈苦味的糖苷有刺激巨噬细胞生成的作用，该细胞具有防癌解毒的效果。 苦笋中含有丰富的纤维素，促进肠蠕动，缩短胆固醇和脂肪等物质在体内的停留时间，因此具有减肥、便秘、预防结肠癌等效果。 中医认为苦竹笋味甘、淡、微苦、寒，具有清热利尿、活血祛风作用，能治疗风湿病、食积、咳嗽、肿物等症。

苦笋的效果和作用？ 苦笋怎么好吃？

苦笋的作用

1 .夏天热，人体脾胃功能差，食欲多不振，但吃苦味食品会恢复脾胃功能，增进食欲，苦味人心，能放下心来。 科学研究表明，苦味食品含有多种氨基酸、维生素、生物碱、苦味质等，具有抗菌消炎、帮助消化、增进食欲、恢复意识、消除疲劳等作用。

2 .苦笋味道苦甜，性凉爽无寒，具有消毒解毒、减肥健身、健胃消化积等功效。 人们通常用苦笋、排骨、咸菜做苦笋煮菜，味道鲜美，吃完后味道无限。

苦笋的吃法

苦竹笋肉白色，略带嫩绿色。 苦笋是美味山野菜的上选原料，具有清热解毒、健胃消化等功效。 新鲜的苦笋可以直接吃，俗称“甜苦笋”的入浴川苦笋，即使在靠近根的部分，直接吃也可以品尝到新鲜的甜。 苦笋有很多种做法。 你可以炒，烤，凉。 风味独特，苦中甜。 比较常见的苦笋做法有苦笋骨烤、苦笋鸡肉烤、苦笋肉炒、素炒、苦笋汤、凉拌苦笋等。

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